江蘇蘇州舞蹈培訓班 ，蘇州舞蹈培訓隨著市場需求不斷擴大，人群是越加龐大，我們通過 舞蹈是啥，舞蹈基本功如何壓腿， 舞者要具備哪些要素，怎么提高舞蹈的靈性，小孩學舞蹈要注意哪些， 胖可以學習舞蹈嗎，學舞蹈能帶來哪些好處了解一下。

舞蹈是啥

舞蹈作為一門行為表演藝術，通過特定的專業(yè)肢體動作，將抽象化的藝術形象生動地表現(xiàn)出來。隨著人們物質需求不斷滿足的同時，對藝術文化需求方面也不斷提升，其中在舞蹈藝術表演方面，不僅要求舞蹈表演者能夠展示出高超的專業(yè)舞蹈技巧，也要將自己對舞蹈作品的理解融入肢體表演中，從而給觀眾帶來藝術的享受和魅力?；诖耍饕臀璧富竟τ柧氈信囵B(yǎng)表演意識展開具體的闡述。

舞蹈基本功如何壓腿

在這里壓腿我們分為三個正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點：1，要穩(wěn)，單腿站立時必須站穩(wěn)，*能有個扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動作宜緩慢。4，時間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整

舞者要具備哪些要素

做為一個舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個有思想的人，在表演過程中不是單純依靠肢體動作來表演，還需要具有表達自己情感的欲望；（2）需要通過藝術手段來修飾和完善肢體動作節(jié)奏，因為舞蹈表演者的肢體動作節(jié)奏也是一種情感表達的體現(xiàn)；（3）舞蹈表演者的表演意識，即意識到自身的舞蹈藝術表演是對生活升華的體現(xiàn)，并不是憑空而產生的。總的來說，任何一種形式的舞蹈表演，要想達到最極致的效果就是舞者要與觀眾產生內心的交流，通過舞蹈者的肢體動作所帶來的情感與觀眾產生情感共鳴，觸動人的靈魂，讓觀眾的情感隨著自己的情感起起落落。

怎么提高舞蹈的靈性

在舞蹈基本功訓練中培養(yǎng)表演意識，能夠讓舞蹈表演者意識到表演意識的重要性，從而自發(fā)地配合相應的表演動作，這樣不僅能夠增強基本功訓練的有效性，還能夠提高舞蹈的靈性。比如，眾所周知的孔雀舞表演，楊麗萍老師就是通過自身的表演意識將孔雀不同形態(tài)體現(xiàn)出來，觀眾從她柔美的舞姿中感受到藝術的魅力以及對大自然的敬畏之情，而且在靈活變換的舞姿中，觀眾產生了如夢般的仙境，猶如親眼看到一只活靈活現(xiàn)的孔雀在大自然中盡態(tài)極妍。

小孩學舞蹈要注意哪些

雖然年齡太*習舞蹈不好，但也不宜太大再學，這樣雖然也能學會，但各種拉伸姿勢練習起來比較痛苦。要正確引導小孩去學習舞蹈，讓他真正的愛上這門運動，不要一味的去強迫他練習，這樣反而容易引起他的逆反心。家長不要貪多的給孩子一下子報名太多舞蹈項目，一個個來不要著急，一下子太多反而容易什么都學不好，另外也容易給還在造成太大的壓力。

胖可以學習舞蹈嗎

在這里我要說的是可以的，學習舞蹈從來都不是身材好和高顏值的專利，也不是因為又漂亮又瘦才去跳舞，而是因為堅持跳舞不但會讓人身材變好，還會讓您的氣質更佳，更加迷人。所以說不要因為胖就不行的，這個完全是可以的，還能幫助自己減肥。

學舞蹈能帶來哪些好處

現(xiàn)在很多家長都聽說舞蹈能鍛煉孩子的身體素質，和氣質，可是把孩子帶到舞蹈培訓班，看訓練那么辛苦就于心不忍，就不讓孩子學習，我們到底該不該讓孩子學習呢？答案當然是必須的，學會了舞蹈好處太多了：形體優(yōu)美，動作協(xié)調，肢體靈活性和柔韌性也鍛煉了孩子的毅力同時也培養(yǎng)了孩子的審美觀和自信心。

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