北京排名青少年足球培訓機構(gòu)，針對北京少兒足球培訓其實家家戶戶都有所接觸的，小編給友友們準備了以下福利兒童踢足球的好處有哪些，兒童踢足球培養(yǎng)團隊合作意識，足球訓練的徒手深蹲跳，足球為什么要訓練俯臥撐跳起，足球單項技術(shù)動作的技能訓練，*生走路訓練足球。

1.兒童踢足球的好處有哪些

現(xiàn)在足球在現(xiàn)代是一項非常受歡迎的運動，有很多家長都會讓孩子去學習踢足球。那么兒童踢足球的好處有哪些？兒童足球有很多優(yōu)點，比如鍛煉身體，給童年增添樂趣，培養(yǎng)團隊意識，培養(yǎng)良好的性格。 此外，兒童足球還有助于開發(fā)智力改善呼吸功能。 所以如果你的孩子對踢足球感興趣，你可以讓他們學習足球。

2.兒童踢足球培養(yǎng)團隊合作意識

兒童足球可以培養(yǎng)團隊意識，因為足球是最能體現(xiàn)團隊精神的運動。場上有幾個位置，比如門將、后衛(wèi)、中場、前鋒。只有默契配合，他們才能最終贏得比賽。所以喜歡足球的人一般都有很強的團隊合作能力。 喜歡足球的小伙伴的家長，可以直接來咨詢小編。

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3.足球訓練的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的訓練。 訓練的目的是發(fā)展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持頭部挺直，雙腳與肩同寬站立。 下蹲至大腿上部，與地面平行或低于地面，用大腿力量盡可能跳得高。 向下運動時呼氣，向上運動時吸氣，快速下蹲。 重復20次或半分鐘，然后休息半分鐘。

4.足球為什么要訓練俯臥撐跳起

足球為什么要訓練俯臥撐跳？其實主要目的是俯臥撐跳，適合所有球類運動的訓練和熱身，以協(xié)調(diào)全身運動力量和協(xié)調(diào)性。 方法是我們從俯臥撐開始，利用腰腹力量收縮雙腿。短暫的停頓后，我們的手會離開地面跳躍，當我們跳躍時，我們的腿會伸直，直到落地。 一組動作重復10次，共兩組，兩組之間休息10秒。

5.足球單項技術(shù)動作的技能訓練

足球單項技術(shù)動作的技能訓練是在啟蒙訓練的基礎(chǔ)上，將慢完成的技術(shù)動作轉(zhuǎn)化為快完成的技術(shù)動作的過程。 通過技術(shù)動作的強化練習，會增加兒童大腦皮層的刺激深度，正確的技術(shù)動作會由不熟練向熟練、自動發(fā)展。 熟練度訓練要適應兒童的生理和心理特點，*限度地減少重復刺激單一技術(shù)動作對大腦皮層的抑制作用，采用多種訓練方法，達到熟練度訓練的目的。

6.*生走路訓練足球

用球模擬整個訓練，雖然是走路，但你要想象球永遠在你腳下。當你走得快甚至跑起來的時候，你可以作為防守球員走任何障礙路。記住，無論什么動作，避開障礙路最有效的方法就是左右腳踢球，任何花里胡哨的動作都是前奏。*一傳是踢，中間踢的球是胯部！還有一點就是無球訓練和有球訓練結(jié)合起來提高最快！

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