統(tǒng)考:冥想師證獲取流程
為什么考冥想師證書? 1、專業(yè)認(rèn)證:證書是專業(yè)能力的證明,有助于建立信任和專業(yè)形象。 2、技能:通過學(xué)習(xí)和,地個人的冥想理論和實踐能力。 3、職業(yè)發(fā)展:持有證書者在職場上更具競爭力,有更多的就業(yè)機會和發(fā)展空間。
冥想師證書暫時不能進行個人的報考,需要在正規(guī)的*進行報考并經(jīng)過嚴(yán)格的考 試的,
是流行的冥想練習(xí)之一,這是一種簡單的冥想,可以幫助我們專注地活在當(dāng)下,讓我們學(xué)會對和頭腦中的想法不做評判,并讓這種意識隨著呼吸而錨定,從而過多思緒的消耗。 1、交叉盤坐,保持舒適,閉上眼睛。 2、用鼻子深長均勻地呼吸三次,每次呼氣時放松。 3、專注不加控制地自然呼吸,注意呼吸時空氣進入鼻腔,氣管的感覺,體會一呼一吸時胸腔、腹腔的一起一伏。 4、如果覺得將注意力專注在呼吸上有困難,可以在每次呼氣時在心中默默計數(shù),如從1數(shù)到7(或者數(shù)到5,只要你覺得能保持自然呼吸的時間長度即可),會幫助你專注到呼吸上來。 5、繼續(xù)觀察呼吸,當(dāng)你留意到周圍的其他事情,或的知覺,頭腦中浮現(xiàn)的想法時,接納它的存在,不評判,不回避,不執(zhí)著不專注于其中的任何一個。繼續(xù)將部分注意力集中在呼吸上
冥想師證報考條件
1、年齡要求:年滿18周歲以上。
2、要求:高中及以上。
3、培訓(xùn)要求:需要參加專業(yè)的冥想培訓(xùn)課程,并結(jié)業(yè)證書。
4、健康狀況:健康,無嚴(yán)重。
統(tǒng)考:冥想師證獲取流程
如果你對其他更多的冥想內(nèi)容感,上面的練習(xí)是學(xué)習(xí)其他練習(xí)的基礎(chǔ)。可以先練習(xí),再慢慢觀呼吸的時間,然后逐漸過渡到覺察其他的感覺、想法、情緒等等。
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冥想并不需要你有什么基礎(chǔ),絕大多數(shù)人都可以練習(xí)。(有研究發(fā)現(xiàn),有精神史的人,在冥想練習(xí)中可能會存在一些風(fēng)險)在冥想的中,如果你感受到自己有些不耐煩,這是非常正常的現(xiàn)象。
冥想師證書適合報考人群
1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓(xùn)師、醫(yī)務(wù)工作者
2、各類教練、家庭教育指導(dǎo)師、婚戀師、企業(yè)家、中高層者
3、人力資源和工會負(fù)責(zé)人、大健康領(lǐng)域的工作者、社會工作者
4、有志于從事冥想培訓(xùn)的各界人士
道醫(yī)養(yǎng)生師則代表了你在道醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域的專業(yè)知識和技能。通過熟練道醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論知識,根據(jù)人體生命發(fā)展規(guī)律,制定個性化的養(yǎng)生方案,你將成為促進人類健康的專業(yè)人才。
冥想師就業(yè)方向
1、心理機構(gòu):拿到冥想療愈師證書的人員可以在心理機構(gòu)中就業(yè)
2、教育領(lǐng)域:也可以在教育領(lǐng)域中就業(yè)
3、自主創(chuàng)業(yè):自己創(chuàng)業(yè)或者從事自媒體相關(guān)工作
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現(xiàn)代冥想初以"超覺"的形式首先在20世紀(jì)60年代中期的美國流行。在超覺時,采用一種梵文語,如"Om Shanti"或者"So-Hum",然后要求參與者端坐在一個安靜地方重復(fù)這種聲音,精力必須非常集中(但是不能自己)于這個詞或者聲音,其間要能保證不被任何外在事物分心。
冥想師證書的用途
1、職業(yè)競爭力:證明在領(lǐng)域具備專業(yè)知識和實踐技能
2、增強信任度:提供高的服務(wù)
3、促進個人成長:有助于心理健康和個人成長
4、推動理念傳播:普及理念
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如果你對其他更多的冥想內(nèi)容感,上面的練習(xí)是學(xué)習(xí)其他練習(xí)的基礎(chǔ)?？梢韵染毩?xí),再慢慢觀呼吸的時間,然后逐漸過渡到覺察其他的感覺、想法、情緒等等。
從個人成長角度看,獲取證書的本身就是一次深度的自我與之旅。通過深入學(xué)習(xí)冥想理論,實踐各種冥想,持證人自身的專注力、覺察力和情緒性都會顯著,從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn),實現(xiàn)內(nèi)心的平和與喜悅。
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冥想的好處包括: 1、放松,緩解緊張壓力; 2、分心,專注力; 3、創(chuàng)意及學(xué)習(xí)能力; 4、減緩腦部老化,耐心與慈悲心。
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