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接下來(lái)就介紹一個(gè)非常甘旨的牛油果沙拉


隨著身邊越來(lái)越多年輕人開始了"朋克養(yǎng)生""保溫杯里泡枸杞"等等"怪趣",輕食也被眾多健身減脂的人推進(jìn)了日程生活里。

現(xiàn)在身邊人不管是想減肥的、健身的、還是想吃草的、或者追潮流的,都無(wú)不選擇輕食作為他們登上目標(biāo)的航船。

所以開輕食店是很有前景的,這不能否認(rèn)!

但是對(duì)于很多零基礎(chǔ),想學(xué)輕食的人來(lái)說(shuō),輕食培訓(xùn)課無(wú)疑是快速、便捷的渠道之一,因?yàn)檩p食不僅僅都是以死板的、按部就班的方式學(xué)習(xí)與實(shí)操,它是可以通過(guò)老師傳授的知識(shí),學(xué)習(xí)其制作方式,以自己的方式呈現(xiàn)。


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比如一道菜品,許多的廚師做出來(lái),可能都不是一樣的,更有上一秒做出來(lái)的跟下一秒做出來(lái)的都會(huì)不一樣,這也并不是說(shuō)老師亂教,而是廚師在制作時(shí)會(huì)根據(jù)自己的當(dāng)時(shí)的心情、心境來(lái)擺盤。

所以輕食不是像傳統(tǒng)的中餐方式,需要一模一樣的復(fù)制粘貼,它是一種有極大的創(chuàng)造和思想空間,就像我們學(xué)習(xí)繪畫一樣,學(xué)的是基礎(chǔ)與表現(xiàn)方式,其后是自己的創(chuàng)作空間。

所以我們學(xué)習(xí)輕食,這是一個(gè)造夢(mèng)的階段,如果你也有一個(gè)輕食夢(mèng),或是想自主創(chuàng)業(yè)夢(mèng),就來(lái)杭州酷德營(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食吧~


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杭州酷德營(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食培訓(xùn)有從事餐飲行業(yè)三十年的老師教授其實(shí)操課程,手把手教學(xué),傳授核心的技術(shù),還有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師教你怎樣在合理的范圍內(nèi)攝取食物營(yíng)養(yǎng);我們還會(huì)有理論課程,孵化進(jìn)百家運(yùn)營(yíng)導(dǎo)師教授如何選址店鋪、裝潢、及店鋪宣傳與營(yíng)銷、還有外賣的運(yùn)營(yíng)與維護(hù),讓學(xué)員在創(chuàng)業(yè)中少走彎路。

杭州酷德營(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食課堂有十八大系列,菜品多達(dá)上百款,讓你學(xué)到停不下來(lái)~

小主們趕快加入我們吧~


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五彩雞胸肉沙拉 這兩道簡(jiǎn)單美味的健身餐,你一定要試一下! ◆主料◆ 紅薯 雞胸肉 花椰菜 玉米筍 圣女果 紫菜 ◆輔料◆ 鹽 蜂蜜 蒜末 橄欖油 紅酒醋 油醋比例=3(油):1(醋) ?步,準(zhǔn)備兩鍋開水,一鍋煮青菜,一鍋煮肉,當(dāng)然沒(méi)有兩個(gè)鍋也可以煮完青菜之后再去煮肉,但 是用過(guò)的水需要分開
營(yíng)養(yǎng)師普遍表示,只要清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食材,都可以歸類 至輕食主義,不需僅局限于單一食品

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6種雞胸肉健身餐的做法,一周不重樣,營(yíng)養(yǎng)減脂,瘦身解饞兩不誤 做法:秋葵洗干凈,切成小段,雞胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少許橄欖油拌勻腌入味,炒鍋加 熱倒入橄欖油,爆香大蔥絲,放入雞胸丁翻炒,加少許水煮1-2分鐘,后倒入秋葵,加鹽調(diào)味
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復(fù)合碳水化合物"燃燒"得很緩慢,能持久地提供能量,是較好的選擇
?? 肉類、海鮮或大豆制品,可以幫你減少因控制飲食造成的肌肉流失,避免變成「瘦胖子」

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晚上吃玉米也是非常好的,因?yàn)橛衩桌锖泻芏嗟纳攀忱w維,對(duì)于我們腸道的蠕動(dòng)有很大的幫助 ,但是能夠幫助大家消化天里面蛋白質(zhì)的攝入
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由 于各地差異,具體情況請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)毓ど碳笆乘幈O(jiān)管理*
接下來(lái)就介紹一個(gè)非常甘旨的牛油果沙拉
而輕食,正好迎合了人們的這種需求 ,即好吃,又健康

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淋到芥藍(lán)上面即可
想做一個(gè)輕食外賣,有很多細(xì)節(jié)需要注意,但有很多變化,其中三個(gè)重要的點(diǎn),小編為大家總結(jié)了以 下3點(diǎn)
意面本身有很多形 狀,實(shí)心面條形狀的意面 spaghetti 烹調(diào)時(shí)間會(huì)比短小的通心粉 pasta 要長(zhǎng),后者一般只需 15分鐘 即可煮熟,更有助于減少烹調(diào)時(shí)間

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